Les Cours de yoga à nice sont pratiqués à votre domicile et à l’horaire convenu ensemble.
Ils s’adaptent à vos besoins et à vos capacités.
Les bénéfices et les résultats seront plus rapidement visibles.
Tarifs personnalisés sur demande.
Le haṭha yoga est une discipline traditionnelle indienne. C'est une pratique hollistique qui consiste à unir le Corps, le Souffle et l'Esprit (complexe CSE). Le yoga puise ses origines dans le texte Haṭha Yoga Pradīpikā, attribué au yogi Svatmarama, ainsi que dans certaines Yoga Upanishad tardives. Apparue en Inde, cette pratique s’est répandue en Occident au XXe siècle. Signifiant « yoga de la ténacité », elle vise principalement l’éveil spirituel à travers des postures précises (āsana), le contrôle du souffle (prāṇāyāma) et la méditation (dhyāna).
Le Yoga Vinyasa s’inspire de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, une pratique dynamique et physique développée par Shrî K. Pattabhi Jois, célèbre enseignant indien. Aux côtés de B.K.S. Iyengar, il fut l’élève de Tirumalai Krishnamacharya, maître yogique considéré comme l’un des fondateurs du yoga moderne. Style de yoga où le souffle guide le corps. C'est un dialogue constant entre le mouvement et les inspires/expires. Chaque respiration rythme et permet d'enchainer les postures. Le FLOW produit une conscience accrue et une libération du stress.
Cours de yoga à Nice
Mes cours sont pour tout le monde, dans la mesure où chacun va à son propre rythme, et respecte les limites de son corps. On apprend à ne jamais forcer et à être à l’écoute de son souffle, tout en gardant une bonne marge de sécurité, on ne travaillera jamais à 100% de ses capacités mais plutôt à 80%.
Dans la posture on doit pouvoir se détendre, sourire, et respirer librement. Par contre le yoga repousse les limites mentales, on devient beaucoup plus souple dans sa tête, plus tolérant, plus humble, plus compatissant.
Des moyens appropriés (tapis de qualité, coussins, bolsters, briques, couvertures et sangles) seront fournis. Ainsi, les élèves débutants comme les séniors pourront trouver du confort grace aux accessoires mis à leur disposition.
Nous pratiquons toujours dans la bienveillance.
